Χρήσιμες συμβουλές για εφηβικά κορίτσια

Σήμερα πρέπει να μάθουμε τις καλύτερες συμβουλές γιαεφηβικά κορίτσια όλων των ηλικιών. Αυτή η περίοδος για μια γυναίκα από μόνη της είναι πολύ σημαντική, από την άποψη της ψυχολογίας, της σωματικής ανάπτυξης. Στην εφηβεία, το σώμα μεταμορφώνεται και προετοιμάζεται να εισέλθει στην ενηλικίωση. Αυτή τη φορά πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν με δυσκολία - είναι δύσκολο να συναντηθούμε με μια σχεδόν σχηματισμένη προσωπικότητα. Ναι, και τα ίδια τα κορίτσια πρέπει να αντιμετωπίσουν νέα φαινόμενα και αλλαγές γι 'αυτά. Πώς να συμπεριφέρονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου; Τι συμβουλές μπορούν να δοθούν για έφηβες (11 ετών και άνω); Τι θα τους βοηθήσει να αναπτυχθούν σωστά;

Προσοχή: Ορμόνες!

Η εφηβική περίοδος από μόνη της χαρακτηρίζεται απότο λεγόμενο παιχνίδι ορμονών. Αυτό ισχύει για τα αγόρια και τα κορίτσια. Μόνο τα παιδιά εκφράζουν τέτοιες αλλαγές βασικά μόνο στη συμπεριφορά: γίνονται πιο ανεξάρτητες. Αλλά τα κορίτσια έχουν σκληρότερα. Έχουν ορμόνες που έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία εν γένει. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξουμε είναι η εφηβεία. Η περίοδος ξεκινάει από περίπου 11-12 χρόνια. Για μερικούς, έρχεται νωρίτερα.

Σε αντίθεση με τις νέες κυρίες, τα παιδιά περνούν από αυτό το στάδιολίγο αργότερα, έτσι, μπορείτε να πείτε ότι είναι λίγο πιο εύκολο για αυτόν να μεταφέρει. Συμβουλές για εφηβικά κορίτσια μπορεί να δοθεί διαφορετική. Αλλά αν όλα αυτά που μιλούν για την εφηβεία και τις ορμόνες, δεν πρέπει να φοβόμαστε τους. Και αισθάνεστε αμηχανία από τις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο σώμα. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα πρέπει, για παράδειγμα, θα αρχίσει να αυξάνεται τα στήθη εμφανίζονται σπυράκια και την ακμή. Είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος. Αυτό είναι φυσιολογικό - δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να ενοχληθεί. Ψυχοθετήστε τον εαυτό σας στο γεγονός ότι τώρα η υγεία σας είναι σχεδόν εντελώς διαμορφωμένη για την ενηλικίωση.

Κρίσιμες ημέρες

Τι άλλο πρέπει να προσέξουμε; Για παράδειγμα, το γεγονός ότι η εφηβεία στα κορίτσια δεν περνά χωρίς ίχνος. Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι αλλαγές αρχίζουν στο σώμα και είναι ορατές: το στήθος αυξάνεται, οι γοφοί στρογγυλεύονται, το δέρμα χαλάει. Αυτό είναι φυσιολογικό. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι στην εφηβεία τα κορίτσια ξεκινούν κρίσιμες μέρες. Συχνά φοβίζουν άπειρα κοριτσάκια. Κατά μέσο όρο, ήδη από 10-11 χρόνια, μπορείτε να συναντήσετε τα λεγόμενα μηνιαία.

Συμβουλές για εφηβικά κορίτσια σε υποχρεωτικήσειρά περιέχουν σημεία σχετικά με την ηθική προετοιμασία και την περαιτέρω συμπεριφορά. Μην φοβάστε τις πρώτες κρίσιμες μέρες - αυτό είναι το πρώτο σημάδι ότι έχετε γίνει ενήλικας. Θα σας επιτεθούν κάθε μήνα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα: 28-30 ημέρες. Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο που θα σας βοηθήσει να υπολογίσετε την ακριβή περίοδο ενός τέτοιου γεγονότος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για έναν έφηβο και για μια ενήλικη γυναίκα. Αν έρχεστε στην υποδοχή του γυναικολόγου, θα σας ζητηθούν πολύ κρίσιμα ερωτήματα σχετικά με τις κρίσιμες ημέρες.

Μην φοβάστε εάν οι μηνιαίες είναι πολύάφθονο ή οδυνηρό. Συμβαίνει, αλλά με την πάροδο του χρόνου το σώμα προσαρμόζεται και η διαδικασία κανονικοποιείται. Εάν δεν έχετε δύναμη, είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό. Θα βοηθήσει στην επιλογή ενός καλού και ασφαλούς παυσίπονου.

Φροντίδα του εαυτού

Συμβουλές για εφηβικά κορίτσια να φροντίζουν τον εαυτό τουςμπορεί να δοθεί επ 'αόριστον. Φυσικά, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από εσάς και τους στόχους σας. Κάποιος ήδη σε αυτή την ηλικία δίνει μεγάλη σημασία, και κάποιοι δεν βλέπουν το σημείο να σκοτώνουν το χρόνο μπροστά στον καθρέφτη. Φυσικά, στην εφηβεία αξίζει να παρακολουθείτε μόνοι σας. Μετά από όλα, είστε ήδη μια νεαρή κοπέλα, που είναι σχεδόν έτοιμη για την ενηλικίωση. Είναι επιθυμητό να αποθηκεύετε ειδικές μάσκες και κρέμες για εφηβικό δέρμα, να πλένετε με τρίβει και να κάνετε φλούδες τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους που βιώνουνορισμένα προβλήματα με το δέρμα λόγω ορμονών. Απλώς υπερβείτε δεν είναι απαραίτητο. Ειδικά με διακοσμητικά καλλυντικά. Συμβουλές για εφηβικά κορίτσια δείχνουν συχνά ότι πρέπει να βάψετε και να δείξετε όλη τη δύναμή σας - είστε ήδη ενήλικας. Αλλά αυτό δεν είναι απολύτως σωστό. Ναι, κανείς δεν ακυρώνει διακοσμητικά καλλυντικά, αλλά όλα πρέπει να είναι μετριοπαθείς. Είναι επιθυμητό να διατηρηθεί η φυσική της ομορφιά, η οποία τονίζεται από το ελαφρύ μακιγιάζ: χωρίς τόνο διαφόρων σκονών, σκιών, τόνων κρεμών και άλλων θηλυκών χαρτιών.

Σχέσεις

Το επόμενο στάδιο, το οποίο δεν μπορεί να χαθεί, είναιεκδήλωση ενδιαφέροντος για το αντίθετο φύλο. Στην εφηβεία, η πρώτη αγάπη αρχίζει να εμφανίζεται στους ανθρώπους, ένα δειλό φιλί, μια ανησυχητική σχέση. Αυτό είναι φυσιολογικό. Προσκολλώντας στον εαυτό σας, ειδικά τα κορίτσια, δεν χρειάζεστε. Αυτό δεν είναι απολύτως φυσιολογικό.

Αντίθετα, καλές συμβουλές για έφηβεςαναγκαστικά δείχνουν ότι πρέπει να επικοινωνήσετε περισσότερο με το αντίθετο φύλο. Αλλά μόνο χωρίς το μανιακό καθήκον - να βρεθείτε ένας τύπος. Απλά δημιουργήστε νέους φίλους ανάμεσα στους νέους, επικοινωνήστε μαζί τους, διασκεδάστε και περάστε περισσότερο χρόνο μαζί.

Δεν πρέπει να φοβάσαι τις σχέσεις. Αν κάποιος είναι ωραίο να σας, μην φοβάστε να κάνει την πρώτη κίνηση. Ίσως αυτό να είναι πραγματικά το πεπρωμένο σας! Αλλά να είστε έτοιμοι να απορριφθεί. Οι σχέσεις δεν είναι εύκολο πράγμα. Εδώ υπάρχουν επιτυχίες και αποτυχίες. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητη η εγκατάλειψη του συνήθους τρόπου ζωής και η πλήρης βύθισή τους. Οι συμβουλές ενός ψυχολόγου μπορούν να βοηθήσουν να συμπεριφέρονται σωστά: οι επαγγελματίες εφήβων συνιστώνται συχνά ότι δεν χρειάζεται να τρέχετε μετά από τα αγόρια. Ακόμα και αν όλα τα κορίτσια με δέος κάποιου. Αυτό δεν είναι απολύτως σωστό. Καλύτερα μην φοβάστε να κάνετε το πρώτο βήμα προς κάποιον που είναι πραγματικά ενδιαφέρον και ευχάριστο για εσάς.

Η άποψή σας

Η εφηβική περίοδος για οποιοδήποτε άτομο είναι πολύδύσκολο. Και δεν μπορούν όλοι να επιβιώσουν χωρίς αρνητικές συνέπειες. Είναι αυτή τη στιγμή στο σώμα ότι συμβαίνει ορμονική και φυσική αναδιάρθρωση: το παιδί γίνεται ένα πραγματικό πρόσωπο με τη δική του γνώμη. Για τους γονείς, αυτή η συμπεριφορά είναι συχνά απαράδεκτη, εξ ου και τα τεράστια προβλήματα.

Συμβουλές για έφηβες 14 ετών (και μεγαλύτερα)συχνά υποδεικνύουν ότι θα πρέπει να προετοιμαστείτε καλά. Τώρα θα πρέπει να μάθετε να υπερασπίζεστε τη γνώμη σας ενώπιον των γονέων σας. Εάν διαφωνείτε με κάτι, μην σιωπάτε. Σκάνδαλα, διαμάχες και παράπονα - όλα αυτά είναι σχεδόν αναπόφευκτα. Είναι καλύτερο να συμπεριφέρονται παρά να βυθίζονται κάτω από τη γονική εξουσία. Αν δεν μάθετε να υπερασπίζεστε την άποψή σας τώρα, τότε όλοι θα το χρησιμοποιήσουν. Αλλά πρέπει να το πετύχετε αυτό με ικανοποίηση, χωρίς επιθετικότητα.

Ναι, είναι προτιμότερο να μην συμφωνείτε με μια ανοιχτή σύγκρουση. Αρχικά, προσπαθήστε να εξηγήσετε ειρηνικά και να δικαιολογήσετε γιατί και με τι διαφωνείτε, πώς θέλετε να ενεργήσετε. Εάν γνωρίζετε τους γονείς, θα σας αποδεχτούν. Όχι; Τότε μόνο εξέγερση. Η εξέγερση, φυσικά, δεν είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά μερικές φορές δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό. Το κύριο πράγμα δεν είναι να πάμε πολύ μακριά. Μάθετε να λέτε "όχι" εάν παραβιάζονται τα συμφέροντά σας. Δεν έχει σημασία ποιος: στους γονείς ή τους φίλους. Διαφορετικά, στο μέλλον, απλά κάθεστε στο λαιμό σας. Το κάνετε μόνο χωρίς υστερία, θυμό, αγένεια, πίεση και εκβιασμό.

Εκπαιδευτικές συνεδρίες

Μην ξεχάσετε το σχολείο. Κάτω από την επίδραση των ορμονών δεν θέλουν μερικές φορές να μάθουν ή να κάνουν πράγματα. Ναι, θα είναι δύσκολο, αλλά δεν είναι απαραίτητο να παραλείψετε μαθήματα. Δώστε προσοχή στα μαθήματα, αλλά μην τα ξεπερνάτε πάνω από τις αρχές και τα ενδιαφέροντά τους. Συνολικά, αναζητήστε αρμονία.

Με την ευκαιρία, αν είστε ήδη 14 ετών, μπορείτεπαράλληλα για να βρουν δουλειά. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος να δείξουμε σε όλους ότι δεν είστε πλέον παιδί, αλλά μια ήδη σχηματισμένη προσωπικότητα. Κερδίστε τον εαυτό σας για τα έξοδα τσέπης τον εαυτό σας, παραδεχτείτε τον εαυτό σας να εργαστείτε - χωρίς αυτό δεν μπορείτε να επιβιώσετε στον κόσμο των ενηλίκων.

Με την ευκαιρία, σε 16 χρόνια μπορείτε να ζητήσετε χειραφέτηση. Εάν μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας καταφύγιο, καθώς και τρόφιμα και εκπαίδευση, με τη βοήθεια του δικαστηρίου μπορείτε να ζητήσετε έγκαιρη έναρξη της νομικής ικανότητας. Αυτό είναι δύσκολο να καλέσετε συμβουλές, επειδή σε νεαρή ηλικία, δεν είναι όλοι έτοιμοι να πάρουν ένα τέτοιο βάρος στους ώμους τους. Αλλά αν έχετε μια τέτοια ευκαιρία, γιατί όχι; Απλά θυμηθείτε, η συγκατάθεση των γονέων είναι απαραίτητη. Με αυτούς, είναι καλύτερα να μην κάνουμε διαμάχες, αφού χωρίς την υποστήριξη της οικογένειας, ακόμη και ένας ενήλικος είναι σκληρός.

Ήρεμα και προβλήματα

Χρήσιμες συμβουλές για εφηβικά κορίτσια σε αυτότέλος. Αξίζει να δίνετε προσοχή στο γεγονός ότι σε νεαρή ηλικία θα πρέπει να μάθετε να παραμείνετε ήρεμοι. Αυτή η σύσταση ισχύει τόσο για τα αγόρια όσο και για τα κορίτσια. Δεν χρειάζεται να αναστατώσετε και να αποφεύγετε πάρα πολύ: μάθετε τον αυτοέλεγχο. Ή εσείς, ή με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε εμπειρίες και συναισθήματα, μην το κάνετεκρατήστε τους στον εαυτό σας. Αλλά μην τα βάλετε σε δημόσια προβολή. Συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια από τους γονείς, τους καλύτερους φίλους ή έναν ειδικό. Θυμηθείτε: ένας ψυχολόγος δεν είναι ο εχθρός σας καθόλου. Είναι συχνά σε θέση να βοηθήσει ένα εφηβικό κορίτσι να γίνει πραγματικό κορίτσι, και στη συνέχεια μια γυναίκα με αξιοπρεπείς απόψεις για τη ζωή. Η αντιμετώπιση τέτοιων γιατρών δεν είναι μια ντροπή, αλλά ένα επίτευγμα για ένα σύγχρονο άτομο.

Κρατήστε ήρεμη, παρεμπιπτόντως, βοήθειαπολλά κόλπα. Κατ 'αρχάς, μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Δεύτερον, μερικοί ασχολούνται με το διαλογισμό. Τρίτον, αρνητικά συναισθήματα μπορούν να εκτοξευθούν στο γυμναστήριο ή στο μαξιλάρι / αχλάδι. Το κύριο πράγμα δεν είναι να κρατήσετε στον εαυτό σας αυτό που έχει συσσωρευτεί μέσα. Ελάτε με έναν προσωπικό τρόπο για να ανακουφίσετε το άγχος!

Ο τρόπος ζωής

Συμβουλές για εφηβικά κορίτσια σε υποχρεωτικήσειρά περιέχει κάποιες συστάσεις σχετικά με τη διεξαγωγή ενός τρόπου ζωής. Το θέμα είναι ότι τα παιδιά στην περίοδο αυτή αρχίζουν να αλλάζουν δραματικά. Μαζί με αυτό μετασχηματίζεται ο τρόπος ζωής τους. Προσπαθήστε να μην υποκύψετε στους πειρασμούς που εκφράζονται με τη μορφή κακών συνηθειών. Οι έφηβοι συχνά αρχίζουν να πίνουν και το κάπνισμα να εμφανίζεται μεγαλύτερο. Αυτό είναι λάθος. Οδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μην καταστρέφετε την υγεία σας.

Επίσης, μην μιμείτε τους συνομηλίκους σας σε αυτόζήτημα. Μετά από όλα, μπορείτε συχνά να επικοινωνήσετε με μια κακή εταιρεία που θα σας διδάξει κακές αρχές. Το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα φάρμακα είναι οι εχθροί σου. Σε όλες τις αισθήσεις. Μην μπείτε στον πειρασμό να κοιτάξετε "δροσερό", "ενήλικες". Στα μάτια της κοινωνίας, αντίθετα, θα μοιάζετε με ένα μικρό και ανόητο παιδί.

Στόχοι στη ζωή

Συμβουλές για έφηβες (12 ετών και άνω) -αυτοί δεν είναι οι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε άνευ όρων. Αυτές είναι μόνο μερικές οδηγίες που θα βοηθήσουν την προσωπικότητά σας να διαμορφωθεί με ελάχιστο άγχος. Δώστε προσοχή στο τελευταίο γεγονός - πρέπει να αποφασίσετε τώρα με τους στόχους στη ζωή.

Αναλύστε όλα όσα θέλετε να επιτύχετε. Για παράδειγμα, να μάθουν (από ποιον), να εργάζονται (πού και από ποιον), να παντρευτούν, να έχουν παιδιά ... Και να ορίσετε προτεραιότητες, ανάλογα με τις επιθυμίες σας. Για παράδειγμα, μην προσπαθήσετε να γίνετε καθηγητής, αν για εσάς το έργο είναι μόνο οικογένεια, παιδιά και νοικοκυριό. Είναι καλύτερο να αφιερώσετε τον εαυτό σας περισσότερο στο μαγείρεμα, τη χειροτεχνία, τη μελέτη της ψυχολογίας. Θέλετε να οικοδομήσουμε μια καριέρα; Στη συνέχεια, κάντε τα πάντα για αυτό. Οι προτεραιότητες προτεραιότητας θα σας βοηθήσουν στο μέλλον.

Το κύριο πράγμα, μην φοβάστε. Εδώ, είναι πιθανότερο να συναντήσετε παρεξήγηση και μη αποδοχή από τους γονείς της άποψης σας. Όπως δείχνει η πρακτική, η παλαιότερη γενιά προσπαθεί να προγραμματίσει για τους έφηβους ολόκληρη τη ζωή τους (ανεξάρτητα από τα κίνητρα). Για να ακολουθήσετε το γονικό σενάριο είναι να καταστρέψετε τον εαυτό σας ως άτομο. Υπερασπίστε την άποψή σας, δώστε προτεραιότητα και απολαύστε τη νεολαία!