Πώς να σταματήσετε ντροπαλός: συμβουλή ψυχολόγων
Ξαφνική αμηχανία, συστολή μερικές φορές ισχυρήμας εμποδίζει να ζούμε, ενεργώντας, όταν αυτό είναι απαραίτητο. Εάν αυτές οι εκδηλώσεις είναι σπάνιες, τότε δεν υπάρχει τίποτα τρομερό γι 'αυτό. Αυτό είναι μόνο ένα από τα ανθρώπινα συναισθήματα.
Και αν γίνει η συνεχής αίσθηση της αμηχανίαςχαρακτηριστικό χαρακτήρα, δεν επιτρέπει να προχωρήσουμε - ο αντίκτυπός της στη ζωή σας, φυσικά, θα πρέπει να μειωθεί. Ένας ντροπαλός ο ίδιος καταλαβαίνει ότι είναι απαραίτητο να αλλάξει, πώς ... Πώς να σταματήσετε να νιώθετε ντροπαλός και να ξεκινήσετε τη ζωή;
Η αμηχανία δεν συμβαίνει πάντα, μόνο στοορισμένες καταστάσεις στην κοινωνία. Ίσως σε οποιοδήποτε, και ίσως μεταξύ συγκεκριμένων ατόμων. Πώς να σταματήσετε να ντρέπεστε τους ανθρώπους; Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν το πρώτο πράγμα για να φτάσουν στην αλήθεια: γιατί αυτοί οι φίλοι είστε τόσο αμήχανοι; Ίσως ακούσατε από τους γονείς ή τους συνομηλίκους στο σχολείο ότι τέτοιοι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγονται, δεν είναι από τον κύκλο σας και επομένως έχετε σχηματίσει μια συγκεκριμένη αντίδραση. Ή ίσως πήρατε αυτό το χαρακτήρα από έναν από τους γονείς.
Πώς να σταματήσετε να ντρέπεστε εάν η περίπτωσή σας είναι παρόμοιαστην αρχή; Για τέτοιους λόγους, η συστολή μπορεί να ελαχιστοποιηθεί. Κάποιος πρέπει μόνο να συνειδητοποιήσει ότι η γνώμη που σας εμπνεύστηκε είναι λάθος. Αλλά δεν είναι τόσο εύκολο να το κάνεις. Αναζητήστε τον εαυτό σας στις δικές σας αρχές, αξίες, απορρίψτε τους άλλους, έτσι σας ενοχλεί να ζήσετε. Επιπλέον, αν υπάρχει αμηχανία στην παρουσία οποιουδήποτε προσώπου, σε μια ομάδα ανθρώπων - εδώ ο λόγος πιθανότατα έγκειται στην έλλειψη κοινωνικής εμπειρίας (σημαίνει ότι πρέπει να την προσλάβετε!), Ή σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μάθετε να πιστεύετε στον εαυτό σας, σταματήστε να βρίσκετε εσφαλμένα τον εαυτό σας και, τέλος, συνδέστε την αυτοεκτίμησή σας με άλλα ζωτικά γεγονότα. Δεν πρέπει να εξαρτάται από τη γνώμη κάποιου άλλου, γιατί είναι αδύνατο να ευχαριστήσουμε όλους!
Πώς να σταματήσετε να ντρέπεστε εάν το έχετε στο αίμα σας; Είναι πιο δύσκολο εδώ. Μπορείτε να μάθετε πώς να μην το δείξετε στους άλλους, αντί να εξαλείψετε ένα σημαντικό χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς σας. Ναι, είναι σημαντικό επειδή το κάνει εσείς ο ίδιος. Και αυτό έχει τη δική του γοητεία, όχι για τίποτα που τα κορίτσια αγαπούν ντροπαλός τύποι ... Πάρτε ένα παράδειγμα από σίγουρους ανθρώπους, για τους οποίους δεν μπορείτε να πείτε ότι μπορεί να είναι ντροπαλοί. Αν δεν υπάρχει αμηχανία στα πρόσωπά τους, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αντιμετωπίζουν αυτό το συναίσθημα. Η ντροπή δεν ισχύει για τα βασικά, βασικά ανθρώπινα συναισθήματα, τα οποία μπορεί κανείς να δει αμέσως στο πρόσωπο του καθενός. Αυτό (σε αντίθεση με τη βάση) μπορεί να κρυφτεί. Ρωτήστε τον εαυτό σας, τι υπάρχει στη συμπεριφορά ενός σίγουρου ατόμου που πείθει τους άλλους στην εσωτερική του δύναμη; Σίγουρα υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι στο περιβάλλον σας. Παρακολουθήστε τους και δώστε τον εαυτό σας την απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Ίσως είναι στη στάση, στη στάση, στην εμφάνιση; Πρακτική απεικόνιση αυτής της εμπιστοσύνης (ό, τι εκφράζεται) μπροστά από τον καθρέφτη. Ναι, πρώτα αποτύχει. Αλλά ασκείτε. Πρώτα με τον εαυτό του, τότε με τους ανθρώπους. Αργά ή γρήγορα αυτή η ικανότητα θα εξελιχθεί σε συνήθεια.
Νιώσε ανήσυχος, ντροπαλόςιδιαιτέρως για τους ανθρώπους που μεγαλώνουν, ειδικά για τους εφήβους και τους νέους που εισήλθαν στην εποχή που είναι καιρός να γνωρίσουν τα κορίτσια, να αποδείξουν στους φίλους ότι δεν είσαι λάθος. Και ξαφνικά αυτή η αμηχανία, ως ακατάλληλη! Πώς να σταματήσετε να ντρέπεστε τα κορίτσια; Και πάλι, με την εμπειρία: μάθετε να ξεκινήσετε μια συζήτηση, μην δώστε προσοχή στην αγένεια, μην εξοικονομήσετε παράπτωμα και προσπαθήστε ξανά. Με την πάροδο του χρόνου, οι θετικές εμπειρίες επικοινωνίας συσσωρεύονται περισσότερο. Και τότε θα έρθει η εμπιστοσύνη και η αμηχανία θα εξαφανιστεί.
Όλες αυτές οι μέθοδοι είναι περίπλοκες.το μονοπάτι που πρέπει να ακολουθήσεις μόνος σου, χωρίς ποτέ να το γυρίσεις, χωρίς να το εγκαταλείψεις. Μόνο τότε το αποτέλεσμα της εργασίας για τον εαυτό σας θα καθοριστεί και θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Αν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας, συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό, αντίθετα. Αυτός θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τις πραγματικές αιτίες της συστολής, να μάθετε να ζείτε χωρίς να σας ενοχλείτε. Ειδικά αν αυτό το συναίσθημα εκδηλώνεται αρκετά βίαια σε σας (το πρόσωπο γίνεται κόκκινο, ο ιδρώτας εμφανίζεται, τα χέρια κουνώντας)
Έτσι, δίνονται οι κύριες ψυχολογικές συμβουλές σχετικά με το πρόβλημα, πώς να σταματήσετε να νιώθετε ντροπαλός. Προχωρήστε προς τη σωστή κατεύθυνση και όλα θα λειτουργήσουν για σας!
