Πώς να ξεχάσετε τον άνθρωπο των ονείρων σας; Συμβουλές του ψυχολόγου

Δεν λειτούργησε ... Μια τέτοια απλή φράση, αλλά πόσο πίσω βρίσκεται η δυσαρέσκεια, η θλίψη, ο πόνος, τα δάκρυα! Εντούτοις, η ζωή στην απομάκρυνση με έναν αγαπημένο δεν τελειώνει. Και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καταλάβετε πώς να ξεχάσετε έναν άνθρωπο και να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή σε όλα τα χρώματα του. Αρκετά για να βουρτσίσει στα μάγουλα αλμυρά δάκρυα, ξεκινήστε να ενεργείτε τώρα!

Σύμφωνα με κορυφαίους ψυχολόγους του κόσμου, είναι καταρχήν απαραίτητο να κατανοήσετε τους λόγους που δεν σας επιτρέπουν να αφήσετε ένα άτομο. Όλα αυτά μπορούν να χωριστούν υπό όρους σε συναισθηματικά, γνωστικά και συμπεριφορικά.

Συναισθηματική

Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι φοβούνται τον πόνο και αρχίζουν ζήλονα προσποιείται ότι είναι ισχυρή και αλεξίσφαιρη. Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει. Εάν δεν επιτρέπετε στον εγκέφαλο να "ξεφορτωθεί" συναισθηματικά εγκαίρως (κραυγή, θρηνήσει, γκρινιάζει), η περίοδος του πόνου μπορεί να παραταθεί. Ίσως να έχετε ακόμα κάποια παράπονα και ισχυρισμούς για την πρώην αγάπη.

Πώς να ξεχάσετε έναν άνθρωπο με τον οποίο δεν υποστηρίζετεεπικοινωνία; Δεν χρειάζεται να ψάχνετε λόγους για μια κλήση ή συνάντηση, να γράφετε μια επιστολή και να λέτε τα πάντα σε αυτό. Αλλά είναι καλύτερο να μην το στείλετε στον παραλήπτη και στη συνέχεια να το σπάσετε ή να το κάψετε αμέσως. Μια άλλη επιλογή είναι ενοχή. Όπως λένε, σε μια διαφορά, και οι δύο είναι πάντα φταίξιμοι. Μην εκτελέστε τον εαυτό σας για το τι συνέβη, αλλά συνάγετε συμπεράσματα σχετικά με τα λάθη και μην τα αφήνετε σε μελλοντικές σχέσεις. Όλοι μαθαίνουμε.

Γνωστικές

Συχνά υπάρχει η αίσθηση ότι ο πρώην τύπος(ή σύζυγος) ήταν το καλύτερο. Πώς να ξεχάσετε έναν άνθρωπο σε αυτή την κατάσταση; Απλά εκτιμήστε τα πάντα αντικειμενικά: μόλις τελειώσει η σχέση, τότε κάτι δεν ήταν σωστό μαζί τους, ο συνεργάτης δεν σας ταιριάζει 100%. Ίσως να έχετε την αίσθηση ότι ποτέ δεν μπορείτε να αγαπάτε πάλι; Φυσικά, είναι καλύτερα να αποφύγετε πρώτα τις νέες σχέσεις. Ωστόσο, με τη μνήμη του χρόνου και τα συναισθήματα να γίνονται θαμπό, στη ζωή σας θα υπάρξει κάτι νέο, φωτεινό. Συχνά συνδέουμε ανθρώπους με τα σχέδιά τους για το μέλλον, τα όνειρα. Κάντε μια νέα λίστα των στόχων, όπου ο πρώην εραστής δεν θα καταλάβει. Για παράδειγμα, εάν επρόκειτο να πάτε σε χιονοδρομικό κέντρο το χειμώνα, γιατί να μην πάτε εκεί, αλλά στην εταιρεία των καλύτερων φίλων σας;

Συμπεριφορά

«Ας παραμείνουμε φίλοι» - μια φράση που κατέστρεψεσύνολο ζευγών. Μόνο μερικοί καταφέρνουν να διατηρούν ζεστές, φιλικές ή ακόμα και αδελφικές σχέσεις με τους πρώτους. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα ανέφικτο. Ίσως να είστε και οι δύο έτοιμοι για αυτό.

Ωστόσο, στην αρχή είναι καλύτερα να αλλάξετε το περιβάλλον καιαποφύγετε τη συνεχή επικοινωνία. Ένα άλλο λάθος όσων προσπαθούν να καταλάβουν πώς να ξεχάσουν έναν άνθρωπο είναι να κλείσουν τον εαυτό του. Όσο περισσότερο η ζωή σας θα είναι κορεσμένη με άλλες εμπειρίες και γεγονότα, τόσο πιο γρήγορα θα περάσει η κατάθλιψη. Έχοντας διακόψει τις σχέσεις, δεν είναι απαραίτητο να διατηρήσουμε τη φυσική οικειότητα - αυτές οι σφαίρες είναι στενά συνδεδεμένες. Δεν χρειάζεται να απαγορεύσετε στον εαυτό σας να θυμάστε για έναν πρώην συνεργάτη. Αυτό είναι φυσικό. Ωστόσο, δεν αξίζει να πάτε στα άκρα: συνεχείς φαντασιώσεις για το πόσο καλά θα είμαστε μαζί δεν θα βοηθήσει.

Πώς να ξεχάσετε έναν αγαπημένο σας; Η συμβουλή ενός ψυχολόγου σε μια τέτοια στιγμή φαίνεται εντελώς ανοησία. Αλλά μπορείτε να προσεγγίσετε το θέμα όχι από την άποψη του σκάψιμου στον εαυτό σας, αλλά από τη θέση της ηθικής. Αν κάποιος σας βλάψει, προσβεβλημένος, να είναι πάνω από αυτό. Συγχωρήστε και απελευθερώστε. Αυτή είναι η πραγματική τέχνη, αλλά αν την κυριαρχήσετε, στο μέλλον θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να αντιμετωπίσετε τα εμπόδια της ζωής.

Τέλος, θα ήθελα να ευχηθώ σε όλα τα κορίτσιαποτέ δεν σκέφτονται πώς να ξεχάσουν έναν άντρα. Οι συμβουλές ενός ψυχολόγου και η ικανότητα κατανόησης του άλλου θα επιτρέψουν τη διατήρηση μιας σχέσης για πολλά χρόνια, ίσως ακόμη και μέχρι τη γήρανση! Αλλά αν τελειώσει η επόμενη ιστορία, μην ανησυχείτε: το σύμπαν σας διδάσκει ότι όταν συναντάς τον άνθρωπο σου, δεν επαναλαμβάνεις τα ίδια λάθη.

Να είστε ευχαριστημένοι!