Ποια είναι η προσαρμοστική γυμναστική του Bubnovsky;
Σεργκέι Mikhailovich Bubnovsky - γνωστό σε πολλούςάνθρωπος στον τομέα της ιατρικής. Τι είναι διάσημος; Ναι, επειδή δημιούργησε ένα ειδικό σύστημα όχι μόνο της εναλλακτικής νευρολογίας, αλλά και της ορθοπεδικής. Οι μέθοδοι του αποσκοπούν στη θεραπεία χρόνιων παθήσεων του μυοσκελετικού συστήματος όχι με τη βοήθεια φαρμάκων και κορσέδων, αλλά μόνο χάρη στα εσωτερικά αποθέματα του ανθρώπινου σώματος και στην κατανόηση του σώματός του. Όλες τις γνώσεις, την εμπειρία και την έρευνα του εντάχθηκε στη δημιουργία μιας τέτοιας μεθόδου όπως η προσαρμοστική γυμναστική του Bubnovsky. Χιλιάδες ασθενείς έχουν ήδη αποφύγει τη χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη. Η προσαρμοστική κοινή γυμναστική Bubnovsky είναι ένα είδος ακραίας αποκατάστασης. Ναι, έτσι καλείται συχνά.
Ποια είναι η ουσία αυτής της θεραπείας διάσωσης;
Όπως προαναφέρθηκε, ο γιατρός δημιούργησεμια μοναδική τεχνική για να απαλλαγούμε από παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος και του μυοσκελετικού συστήματος. Και αυτό ονομάζεται φυσικοθεραπείας, που κυριολεκτικά σημαίνει «θεραπεία του κινήματος.» Αυτό είναι που κάνει την έμφαση στην αντιμετώπιση των βασικών αιτίων των ασθενειών των αρθρώσεων Bubnovsky Σεργκέι. Adaptive ασκήσεις μπορεί να μειώσει σημαντικά την εμφάνιση του, ή ακόμα και να απαλλαγούμε από ασθένειες όπως οστεοαρθρίτιδας (συμπεριλαμβανομένου ενός δισκοκήλη), άσηπτη νέκρωση, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, λανθασμένη στάση του σώματος, παραμορφώνοντας την αρθροπάθεια του ισχίου και άλλοι. Αν ο ασθενής εμμένει στην τεχνική, εξαλείφει έλλειψη σωματικής άσκησης. Συγκεκριμένα, συνεπάγεται την εμφάνιση πολλών από τις παραπάνω ασθένειες.
Πόσο ασφαλής είναι; προσαρμοστική γυμναστική Bubnovsky;
Ενώ πολλοί ορθοπεδικοί κατά τη διάρκειαοι παροξύνσεις τέτοιων ασθενειών συνιστάται να είναι σε κατάσταση ηρεμίας και όσο το δυνατόν λιγότερο να κινηθούν, ο Δρ. Bubnovsky προσφέρει να αντιμετωπίσει τα πάντα μόνο με κίνηση. Έχει πολλά κέντρα προσαρμοστική γυμναστήριο, όπου κάθε ασθενή επιλέγονται ξεχωριστά σετ ασκήσεων ανάλογα με την ηλικία, τη σοβαρότητα της νόσου και η ανθρώπινη κατάσταση αυτή τη στιγμή. Επομένως, είναι δύσκολο να πούμε αν η προσαρμοστική γυμναστική του Bubnovsky είναι ασφαλής για ανεξάρτητη εκτέλεση. Αν και ο γιατρός μου διαβεβαιώνει ότι δεν ασκεί βλάβη δεν μπορεί να εφαρμοστεί, επειδή ανάπτυξη των τενόντων και των μυών, εξαιτίας των οποίων το φαγητό αρθρώσεις και τα οστά, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας τους προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη μέθοδο.
Προσαρμοστική γυμναστική του Bubnovsky. Βασικές ασκήσεις
- Είναι απαραίτητο να καθίσετε, αλλά να είστε βέβαιος να τακούν και συχνά αναπνέετε. Στη συνέχεια, κατά την εισπνοή, θα πρέπει να σηκώνεστε και να κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα χέρια σας. Κατά την εκπνοή - και πάλι να καθίσετε.
- Σύμφωνα με τη μέθοδο, είναι επίσης απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί καθαριστική αναπνοή. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να διπλώσετε τις παλάμες σας στο στομάχι σας, να κλείσετε τα χείλη σας και να πείτε "pF".
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε ταλαντεύσει τον Τύπο. Σε αυτή την περίπτωση, τα γόνατα πρέπει να κάμπτονται και πρέπει να σηκώνεστε από το πάτωμα όταν εκπνέετε.
- Τώρα είναι απαραίτητο να "στρίψετε την ουρά", δηλαδή να σταθείτε σε όλα τα τέσσερα, χαλαρώνοντας εντελώς τους μυς της μέσης. Στη συνέχεια, πρέπει να σηκώσετε τις κνήμες σας και να γυρίσετε τη λεκάνη εναλλάξ προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.
Όχι μόνο αυτά, αλλά πολλές άλλες ασκήσειςπροσφέρει προσαρμοστική γυμναστική Bubnovsky. Βοήθησε πολλούς ανθρώπους να απαλλαγούν από τις ασθένειες τους. Ποιος ξέρει, ίσως θα έρθει σε πρακτικό για σας, απλά μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν.
